“Se queremos progredir, não devemos repetir a história, mas fazer uma história nova.” Mahatma Gandhia
Eu sou velho demais para Yoga? Definitivamente não. Muitas vezes, as pessoas começam a praticar yoga com mais de 70 anos, ao sentirem directamente os beneficios muitos dizem que gostariam que tivessem começado mais cedo. Existem aulas de yoga para todas as faixas etárias e condicoes fisicas.
O estilo mais popular da Yoga no Ocidente. Baseia-se principalmente sobre a prática de posições do corpo para o manter em modo confortável e estável.
O Yoga é uma forma antiga de exercício que se concentra na força, flexibilidade e respiração para aumentar o bem-estar físico e mental. A prática se originou na Índia, foi adaptada em outros países de diversas maneiras. O Yoga Urbano um conceito para a vida moderna.
Vinyasa surgiu na India mas foi desenvolvida nos EUA. Do original yoga Ashtanga apenas foram mantidas algumas posturas a prática foi modificada. Enquanto a Ashtanga é fixa e tem seis séries, a Vinyasa tem diferentes sequências
Usada por praticantes de yoga para equilíbrio e ligação entre a mente e o corpo. Técnica milenar védica é uma das mais antigas formas de equilibrar as energias do corpo e mente.
Dhyana (meditação) é praticado há milênios. Obtenha informações experientes aqui sobre a meditação e sua relação com o yoga. Como acalmar sua mente e fazer a meditação parte do seu dia-a-dia moderno.
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