“A filosofia do yoga começa no espírito. O verdadeiro objetivo do Yoga é pôr-nos em contacto com o nosso espírito. É algo que acontece naturalmente quando a mente se acalma e conseguimos aceder à sabedoria interior que emerge do aspeto mais profundo do nosso ser.” Deepak Chopra
Existem muitos estilos diferentes de Yoga. Alguns são mais vigorosos do que outros, alguns podem ter uma área de ênfase diferente, como a postura ou a respiração. Muitos professores de yoga desenvolvem sua própria prática estudando mais de um estilo. Nenhum estilo é necessariamente melhor ou mais autêntico do que qualquer outro. A chave é escolher uma classe apropriada para o seu nível de aptidão física.
O Yoga é uma forma antiga de exercício que se concentra na força, flexibilidade e respiração para aumentar o bem-estar físico e mental. Os principais componentes do yoga são posturas (uma série de movimentos projetados para aumentar a força e flexibilidade) e a respiração. A prática se originou na Índia há cerca de 5.000 anos atrás e foi adaptada em outros países de diversas maneiras. O Yoga agora é comum em centros de lazer, clubes de saúde, escolas, hospitais e cirurgias.
Com focus na respiração, para assim relaxar a mente, como a sensação física de respirar está sempre presente é possivel usá-la como que um ponto de referência. A todo o momento todos somos envolvidos em emoções, imagens, sons e pensamentos que nos trazem sensações positivas ou negativas, crie dentro de si um espaço de refugio e relaxamento, assim onde quer que sua mente o leve, simplesmente volte com a próxima respiração.
O nosso propósito é a transformação de vidas com uma regular pratica de yoga e meditação. Com o inerente resultado de harmonia e alegria de viver. A nossa visão é inspirar praticantes a desenvolverem, auto-estima, inteligência, intuição, força e resistência emocional, através de uma comunidade vibrante. Esperamos por ti para te juntares a nós!
Porto, 05 mar (Lusa) -- A Porto Business School (PBS) recebe nos dias 29 e 30 a quarta edição do Norte Yoga: Produtividade, Excelência e Felicidade, uma plataforma de partilha de conhecimento sobre temas como a gestão do stress ou a felicidade no trabalho.
Americano, naturalizou-se brasileiro e fundou o Instituto que leva seu nome e é referência internacional do tratamento de dependentes químicos. Haroldo completa 100 anos a praticar yoga, a escrever um livro e a preparar um programa de TV. (Por Patrícia Teixeira, G1 Campinas e Região)
O riso do raspanete, o do elogio, o de lavar os dentes ou até o de andar de mota. Tudo foi motivo para pôr cerca de 500 seniores de Paredes a rir, naquela que terá sido "a maior aula de yoga do riso em Portugal" (JN).
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